14 lat

nie mow frajerze ze jestem glupi bo nie masz lat dziecko. Jedynie gdzie umiesz pomuc to rozpisac cykl na kretce albo gainerze wiec zamknij jape. ta wypowiedz juz swiadczy o tobie, ze masz 14 lat albo jestes ....... nie chce dostac za ciebie bana. my wiemy ale pan biernol nie. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-13 13:21:00 Zmieniony przez - [...]

Mam 17,5 lat i 178 cm wzrostu pierwszy tzw skok wzrostu można tak powiedzieć miałem w wieku 14 lat lub troche po 14 ale urosłem i pojawiły mi się na plecach rozstępy i utrzymuje ten wzrost aż do teraz czy jest szansa jeszcze na skok wzrostu ?

Mam 17,5 lat i 178 cm wzrostu pierwszy tzw skok wzrostu można tak powiedzieć miałem w wieku 14 lat lub troche po 14 ale urosłem i pojawiły mi się na plecach rozstępy i utrzymuje ten wzrost aż do teraz czy jest szansa jeszcze na skok wzrostu ? Jak chcesz wiedzieć czy urosniesz najlepiej zrób sobie prześwietlenie nadgarstka ręki [...]

W wieku 14 lat tak jak już mówiono kreatyna nie jest wskazana, po co w wieku 14 lat brać jakieś suplementy ? Ja w tym wieku też próbowałem brać kreatynę, jak teraz o tym myślę to wiem że byłem głupi a co mu grozi ? może mieć w przyszłości problemy z wątrobą. Wniosek kończący : 14 lat jest za młodym wiekiem na kreatynę itp. Pozdrawiam

[...] tygodnie ale jestem zadowolony . przez pierwsze 4 tygodnie co tydzien zwiekszam obciazenie do maksa na te 5 powt . pawlus9633Osiągi mizerne ale staram się :D Miałeś wtedy 15 lat i 45kg ważyłeś? O w mordeczke, mogłeś wcześniej się za porządniejszą michę wziąć i teraz by było miodzio. Teraz ćwicz i masuj. Znaczy rób mase, a jak chcesz się masować [...]

mam 14 lat i waże prawie 80kg przy wzroscie 180cm. trudno mi się jest podciągnąć pare razy normalnie, a co dopiero tak jak Krzychu opisuje w tym poscie(nawet z pomocą partnera). wyciskam ok.75kg, co nie zmienia faktu, że podciąganie jest dla mnie ogromnie trudne nie weim jak sobie poradzić z tym problemem. co robić i jakie ćwiczenia wykonywać, aby [...]

Witam niestety jestem zupełnie zielony w tych wszystkich cwiczeniach nie wiem zbytnio co to znaczy np. wyciskanie na barki, na klate, na barki, wiosłowanie w opadzie czy podciąganie na drązku w jak najszerszym chwycie. Aha i jeszcze jedno dosc wazne pytanie za pare dni koncze 14 lat wiec wiem ze jestem troche młody, ktore z tych cwiczen były by [...]

mam 14 lat, wzrost 180cm i waze 85kg. cwicze juz ponad rok. drazek zawsze byl dla mmnie problemem, gora 3-4 razy sie podciagne operuje tylko takim futrynowym. nie wiem jak z tym walczyc. na wioslo moge wziac nawet i 80kg na kilka ruchow. niestety nie mam na mojej silowni nawet wyciagu. czy przyczyna moze byc stosunkowo duza waga i mlody wiek??? [...]

Przypuszczam ze masz za słabe mięsnie najszersze grzbietu i tu lezy powód powiem szczerze ze bardzo Cię wyciągło jak masz 14 lat i 180cm Dobrym sposobem na poprawę wyniku podciągania jest spowolnienie fazy negatywnej (opuszczania) jeśłi nie dajesz rady to pomagaj sobie nogami a opuszczaj bardzo wolno dobrym sposobem jest podcąganie się z [...]

[...] na to co trzeba. Ja z kolei stwierdzam, że jesteś trolem, który lubi wkoorwiać ludzi :| Stworzyłeś 4-5 tematów czy brać kreatynę. Wszyscy odradzali a tu proszę 14 lat i kreatyna!!!! Wiesz młody, że zbijając wagę i ograniczając wodę to tą kreatyną możesz sobie podetrzeć doope? Bierzesz kreatynę to musisz dużo jeść białka i baaaardzo [...]

[...] na to co trzeba. Ja z kolei stwierdzam, że jesteś trolem, który lubi wkoorwiać ludzi :| Stworzyłeś 4-5 tematów czy brać kreatynę. Wszyscy odradzali a tu proszę 14 lat i kreatyna!!!! Wiesz młody, że zbijając wagę i ograniczając wodę to tą kreatyną możesz sobie podetrzeć doope? Bierzesz kreatynę to musisz dużo jeść białka i baaaardzo [...]

[...] 10 jajach to spora oszczędność czasu do tego tyle żółtek ląduję w zlewie W tamtym roku podczas pobytu w Stanach nie udało mi się odwiedzić POWER HOUSE GYM'U BEV FRANCIS,dlatego tym razem nie mogłem odpuścić i wyciągnąłem żonę na całodzienną wyprawę do mekki east coast. Dla tych którzy nie wiedzą co to za miejsce powiem tylko tyle, że w tej [...]

Masz 14 lat i aż tyle ćwiczysz??? Nie jestem specjalistką, ale wydaje mi się, że dziewczyny w Twoim wieku powinny chyba mieć trochę większą kalorycznośc, zwłaszcza przy takiej aktywności no i sam fakt, że jest to okres dojrzewania... Ja sie nie znam na tym, ale któraś z szefowych na pewno powie jak to powinno wyglądać. A tak w ogóle to jak to [...]

dzieki wszystkim za sogi i uznanie ;D @a.sh i _NeRwUs_ w wieku od 9-14 lat masz niewiele pojecia o stanie w jakim jestes, wiesz ze jestes gruby i wszyscy cie obrazaja, dostajesz kompleksow itd. rodzice! zgadza sie, oni powinni o to zadbac, u mnie bylo tak, ze nigsdy nie jadalem fast foodow ani sie nie opychalem specjalnie, mimo to mialem i nadal [...]

[...] i wyjściu do szkoły, teraz OK, ale nadal mogę żyć bez śniadania. Trzeba się przyzwyczaić, bo fakt faktem jest że śniadanie jest najważniejsze. "w wieku od 9-14 lat masz niewiele pojecia o stanie w jakim jestes, wiesz ze jestes gruby i wszyscy cie obrazaja, dostajesz kompleksow itd. rodzice! zgadza sie, oni powinni o to zadbac, u [...]

Co korki maja do gry ja mam 15 lat gram juz od 7 roku zycia zawsze bylem slaby ale sie rozwinelem juz gdy miaelm 8 lat gralem wmiare dobrze jak na ten wiek niestety przestalem sie rozwijac stanalem w miejscu dopiero gdy skonczylem 14 lat wtedy jezdzily mnie dzieci ktore mialy po 8 lat teraz skonczylem 15 i dostalem sie do pierwszego skladu w swoim [...]

Siema, moje pytanie nadaje sie na spam wiec je tu wale :D Razem z kumplem ćwiczymy na siłce znów, od jakoś 2 miechów Kiedyś ćwiczyłem jakieś pół roku, miałem wtedy z 14 lat i łapałem dopiero podstawy i było to w domowej siłce. Teraz chodzimy na publiczną i za******lamy ostro ;D Bynajmniej tak sie nam wydaje ^^ Ale do rzeczy, miedyz soba gadamy [...]

ja sie juz napalilem i mialem wpadac a Ty mi tu piszesz ze 14 lat :(

dzieki naprawde jesteście super goście PS: pochwale sie w tym sezonie strzeliłem 9 goli i 17 asyst i dwie zólte jak na 16 lat to chyba nie źle??? Zagrałem przeciwko kadrze u-14 u-18 polski i Poloni W-Wa ale tak sobie mi wyszło z u-14 to super zagrałem a wtedy miałem 14 lat i chcieli mnie do MKS-u Ciechanów żebym juniorom pomagał w Makro regionie [...]

I tak jesteście dobrzy, ja w wieku 14 lat nie myślałem o paczkach. To była 8 klasa podstawówki i doskakiwałem tylko do tablicy, Teraz mam 18 lat i też nie ładuje :( . Ale i tak najlepszy wyskok przedemną, z moich obserwacji najlepszy wyskok ma się w garnicy 22-25 lat, jeśli oczywiście gra się regularnie i nie żre się za dwóch.